Vandaag begint de 12de week van de valpreventie ,en willen we daar even aandacht aan geven. Deze week benadrukt hoe omvangrijk het valprobleem is zowel lichamelijk ,psychologisch, ecologisch en om zeker niet te vergeten financieel. Steeds meer ouderen onderschatten het minder mobiel worden door de leeftijd. Het vallen of struikelen neemt drastisch toe met de leeftijd ,ook al zijn er veel hulpmiddelen beschikbaar voor onze ouderen ,toch blijft dit een grote struikelblok voor vele mensen. Een valpartij is zo gebeurt en heeft dikwijls grote gevolgen wat vaak zeer ingrijpend zijn .De valpartijen van mensen ouder dan 65 jaar is minstens 1 maal per jaar ,deze gaan vaak gepaard met schaafwonden ,blauwe plekken en dergelijke maar die kunnen ook lijden tot breuken aan verschillende ledematen. Informeer senioren over de risico's van vallen en geef advies over hoe ze deze risico's kunnen verminderen. Dit kan bijvoorbeeld via brochures, informatiebijeenkomsten of persoonlijke gesprekken. Enkele simpele voorbeelden wat veel leed kunnen voorkomen: Zit minder lang stil én beweeg meer, zet stap voor stap. ga elke dag voor een gezonde mix van zitten staan en bewegen. Varieer waar je beweegt en minder zit, ruil minder gezonde keuzes in voor gezonde gewoontes zoals te voet naar de winkel of naar het park. Denk vooruit en plan hoe je je dag zou kunnen invullen, pas je omgeving aan, haal vloerkleden, loshangende stukken weg waar je eventueel over kunt struikelen of vallen. Maar vergeet zeker niet de ouderen en minder valide mensen complimenten te geven als het goed verloopt. Door deze stappen te volgen en valpreventie bij senioren te bevorderen, kan de kans op valpartijen worden verminderd en kunnen senioren langer veilig en zelfstandig thuis blijven wonen. Tongeren Anders is er zeker van, dat de gemeente meer financiële en informele middelen kan ter beschikking stellen voor de senioren, dit door meer te besparen aan onnodige renovaties.
Annick Surinx
Medewerker, Tongeren Anders
Comments